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과정 소개
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이쁨을 위해선 근육량 유지에도
집중을 해 주셔야 합니다
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310 DIET 2기 졸업자 - 명화님(-10.9kg)
포인트 point
1. 78일 동안 체지방 10.9kg감량
2. 그 과정에서 근육의 손실이 전혀 없음
47kg 이지만 비만?
잘못된 다이어트 대표 사례
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민소매는 절대 안되구요,
남들이 모르는 살이 진짜 많아요..
ㅠㅠ
포인트 point
1. 47kg의 몸무게 중 근육 17.9kg
2. 체지방 29%(13.8kg) - 저체중형 비만
3. 체중만 낮다고 예쁨을 얻을 순 없다.
여러분의 가장 화려한 날은
지금이 아닙니다
더욱 발전된 모습을 향해
합께 해 나가봐요!
Q
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강의구성
강사소개
김경록
- EBS재활석사
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