열심히 하지 말라는 선생님 말씀이 참 위로가 됩니다
집에 폼롤러 장식처럼 있은지 오래에요
보통 알고 있는것처럼 왔다갔다 하라고 알고 있었고
그렇게 잘 움직여지지도 않구요
하다보면 하체푸는데 어깨 버티느라 아프고
결국 안하게 되더라구요
시체처럼 가만히 몸을 느끼면서 하는거라고
이완의 목적이라는거 오늘 제대로 알고 갑니다
마지막 등뒤에 폼롤러 두고 다리 올릴때 제 몸이 탈곡기인줄 ㅋㅋ
1시간 끝나고도 폼롤러 더 가지고 놀고 싶은 마음이 들다니!
모멘트핏 최고!!!






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